PROJECTFITNESS.PL - Portal o kobiecej stronie sportu
Ciekawostki wprost ze świata fitness

Ciekawostki wprost ze świata fitness

Czy jedzenie imbiru pomaga szybciej spalać tłuszcz? Czy strój, jaki zakładasz na sali treningowej ma wpływ na efektywność ćwiczeń? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w naszym zestawieniu najlepszych fitne ...

Czytaj dalej
Najlepsza pora roku na odchudzanie

Najlepsza pora roku na odchudzanie

Niewątpliwie wiosna oraz lato są tymi porami roku, które najlepiej sprzyjają odchudzaniu. Dzień jest wtedy dłuższy, słońce świeci silniej, a w nas rośnie motywacja do podjęcia pewnych zmian. Jedną z nich jest na p ...

Czytaj dalej
Catch Me, Patch Me - opinie 2016

Catch Me, Patch Me - opinie 2016

Odchudzanie weszło na całkowicie nowy poziom. Już nie musimy katować się katorżniczymi ćwiczeniami ani odmawiać sobie ulubionej potrawy, tylko dlatego, że nie wpisuje się w naszą dietę. Wystarczy mieć pod ręką sprzymierz ...

Czytaj dalej
Kawa z mlekiem- kaloryczność!

Kawa z mlekiem- kaloryczność!

Dużo ludzi pije kofeinę nawet parę razy na dzień, nie uważając o jej kaloryczności. Natomiast, jeśli dbasz o zdrowie oraz szczupłą figurę, zawartość każdej szklanki ma znaczenie. Na twojej wadze może się odbić słodzone e ...

Czytaj dalej
Błonnik na odchudzanie- efekty!

Błonnik na odchudzanie- efekty!

Pomimo ponownemu skierowaniu uwagi społeczności na naturalne jedzenie, non stop poszukujemy łatwych i nowych rozwiązań. Obecnie włókno pokarmowe, poza ekologicznymi produktami, odnajdziemy na półkach aptek ...

Czytaj dalej
Acroyoga- joga z elementami akrobatyki!

Acroyoga- joga z elementami akrobatyki!

Acroyoga to kombinacja pozycji popularnych z klasycznej jogi z detalami akrobatyki i masażu tajskiego. Brzmi egzotycznie? Starczy właściwie rozciągnięte ciało, zdolność koncentracji i acroyoga może stać się twoją nową pa ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia z piłką fit ball!

Ćwiczenia z piłką fit ball!

Na piłce możesz się turlać, siedzieć, podskakiwać. Zobacz, jak wielką frajdę może dać fit ball. Ćwicząc z piłką, uatrakcyjnisz figurę, zyskasz kondycję fizyczną a także zgubisz kilka lat. Co to jest fit ball? Fit b ...

Czytaj dalej
Jaki sport wybrać na zdrowy kręgosłup?

Jaki sport wybrać na zdrowy kręgosłup?

Leczenie bólu pleców, również w obrębie lędźwiowej, oraz w kręgach szyjnych i piersiowym dużej jest zależne od umocnienia mięśni talii i grzbietu. Co poniektóre kategorie sportu i zestawy tren ...

Czytaj dalej